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その1 |
・はじめは2人3脚からやってみる。
・足バンドをせずに、肩だけ組んで走ってみる。
※ポイントはいかにみんなの呼吸を合わせるかです! |
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その2 |
大事なのは、「ヨーイ、ドン!」からの「はじめの一歩」です。 |
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・この「一歩」の練習を何度も繰り返しましょう。
・初めのうちは足バンドをせず、肩だけ組んで「一歩」から練習してみよう!
・一歩がそろうようになったら、二歩、三歩と増やしていきましょう。 |
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その3 |
・なれてきたら、距離をのばしてみましょう。
(5mの所にラインを引き、「ここまで何歩」というように歩数を決めておく)
・2人3脚 → 3人4脚 → 4人5脚と段々人数を増やしてみよう。
・また40mをゆっくり走れるようになったら、徐々にスピードを上げてみよう。 |