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社団法人岐阜青年会議所事務局
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  ◎競技方法
1. 選手が横一列に並びます。 
2. 隣り合う選手と足バンドで足首を結びます。
3. 隣り合う選手と肩を組みます。 
4. 「位置について」 → 「ヨーイ」 → 「ドン(ピストル)」 でスタートします。 
 
  【注意】
「用意」の合図で、スタートラインから足をはみ出さない、選手全員の動作を停止して下さい。
5. 40m先のゴールを目指します。 
  転倒した場合のスタート方法
@足バンドが外れたり、転倒者が出たら
Aその地点まで戻ります
Bスタートラインと平行に並びます
C再スタートします
【注意】
再スタートの位置は、審判員が「旗」で指示します。
再スタートの合図は選手自身が行って下さい。
6. タイムの計測
スタートの合図から、選手全員がゴールラインを通過するまでのタイムを計測。各チーム2回競技し、良い方のタイムをチーム記録とする。