ルール説明

１． 選手 ( せんしゅ ) が 横一列 ( よこいちれつ ) に 並 ( なら ) びます。
２． 隣 ( とな ) り合う 選手 ( せんしゅ ) と足バンドで 足首 ( あしくび ) を 結 ( むす ) びます。
３． 隣 ( とな ) り合う 選手 ( せんしゅ ) と 肩 ( かた ) を組みます。
４． 「 位置 ( いち ) について」→「ヨーイ」→「ドン（ピストル）」でスタートします。

【 注意 ( ちゅうい ) 】｢ 用意 ( ようい ) ｣の 合図 ( あいず ) で、スタートラインから足をはみ出さない、
選手全員 ( せんしゅぜんいん ) の 動作 ( どうさ ) を 停止 ( ていし ) してください。

５． ４０ｍ先のゴールを目指(めざ)します。
※ 転倒 ( てんとう ) した場合のスタート方法
①足バンドが外れたり、 転倒者 ( てんとうしゃ ) が出たら
②その地点まで 戻 ( もど ) ります
③スタートラインと 並行 ( へいこう ) に 並 ( なら ) びます
④ 再 ( さい ) スタートします

【注意(ちゅうい)】
再 ( さい ) スタートの 位置 ( いち ) は、 審判員 ( しんぱんいん ) が「 旗 ( はた ) 」で 指示 ( しじ ) します。
再 ( さい ) スタートの 合図 ( あいず ) は 選手自身 ( せんしゅじしん ) が行って下さい。
６． タイムの 計測 ( けいそく )
スタートの 合図 ( あいず ) から、 選手全員 ( せんしゅぜんいん ) がゴールラインを 通過 ( つうか ) するまでのタイムを 計測 ( けいそく ) 。
各チーム２回 走って、良い方のタイムをチーム 記録 ( きろく ) とします。