・はじめは２人３脚からやってみる。
・足バンドはせずに、 肩 ( かた ) だけ組んで走ってみる。
※ポイントはいかにみんなの 呼吸 ( こきゅう ) をあわせるかです！

その２

・ 大事 ( だいじ ) なのは、｢ヨーイ、ドン！｣からのはじめの 一歩 ( いっぽ ) です。
・この｢ 一歩 ( いっぽ ) ｣の 練習 ( れんしゅう ) を 何度 ( なんど ) も 繰 ( く ) り返しましょう。
・はじめのうちは足バンドをせず 肩 ( かた ) だけ組んで｢ 一歩 ( いっぽ ) ｣から 練習 ( れんしゅう ) してみよう！
・ 一歩 ( いっぽ ) がそろうようになったら２歩、３歩と 増 ( ふ ) やしていきましょう。

その３

・なれてきたら、 距離 ( きょり ) をのばしてみましょう。
（５ｍの所にラインを引き「ここまで 何歩 ( なんぽ ) 」というように 歩数 ( ほすう ) をきめておく）
・２人３脚　→　３人４脚　→　４人５脚と 段々 ( だんだん ) 人数を 増 ( ふ ) やしてみよう。
・４０ｍをゆっくり走れるようになったら、 徐々 ( じょじょ ) にスピードを上げてみよう。