■はじめは２人３脚(ににんさんきゃく)からやってみる。
■足バンドをせずに、肩(かた)だけ組んで走ってみる。
※ポイントはいかにみんなの呼吸(こきゅう)を合わせるかです！

■大事なのは、「ヨーイ、ドン！」からの「はじめの一歩」です。
■この「一歩」の練習を何度も繰(く)り返しましょう。
■初めのうちは足バンドをせず、肩(かた)だけ組んで「一歩」から　
　 練習(れんしゅう)してみよう！
■一歩がそろうようになったら、二歩、三歩と増(ふ)やしていきましょう。

■なれてきたら、距離(きょり)をのばしてみましょう。
　（５ｍの所にラインを引き、「ここまで何歩」というように歩数(ほすう)を決めておく）
■２人３脚(ににんさんきゃく)　→　３人４脚(さんにんよんきゃく)　→４人５脚(よにんごきゃく)と段々人数を増(ふ)やしてみよう。
■また４０ｍをゆっくり走れるようになったら、徐々(じょじょ)にスピードを
　 上(あ)げてみよう。