（きょうぎほうほう）

１． 選手が横一列に並(なら)びます。
２． 隣(とな)り合う選手と足バンドで足首を結びます。
３． 隣(とな)り合う選手と肩(かた)を組みます。
４． 「位置(いち)について」→「ヨーイ」→「ドン（ピストル）」でスタートします。

【注意】 「用意」の合図で、スタートラインから足をはみ出さない、選手全員の動作を停止して

５． ４０ｍ先のゴールを目指します。
※ 転倒(てんとう)した場合のスタート方法
�@足バンドが外れたり、転倒者(てんとうしゃ)が出たら
�Aその地点まで戻(もど)ります
�Bスタートラインと平行に並(なら)びます
�C再(さい)スタートします

【注意】
再(さい)スタートの位置は、審判員(しんぱんいん)が「旗(はた)」で指示(しじ)します。
再(さい)スタートの合図は選手自身が行って下さい。
６． タイムの計測(けいそく)
スタートの合図から、選手全員がゴールラインを通過(つうか)するまでのタイムを計測(けいそく)。
各チーム２回競技(きょうぎ)し、良い方のタイムをチーム記録とする。